2018年最新版!おすすめ美白サプリ比較ランキングTOP

年齢を重ねるごとに、気になっているお肌のシミやそばかす…。

基礎化粧品で美白ケアをすることも大切ですが、ほかにも内側からのケアとしておすすめなのが美白サプリなんです。

ここでは、数ある美白サプリの中でも厳選した商品を5つご紹介します!

サプリの特徴や価格などの情報をまとめていますので、美白サプリ選びに悩んでいる人はぜひ参考にしてください。

第1位 ロスミンローヤル

通常価格…7,600円
初回価格…1,900円
定期コース…2回目以降5,800円
1日あたり…約193円

コスパ ★★★☆☆
安全性 ★★★★★
美白成分 ★★★★★
口コミ評価 ★★★★★

〇9種類の生薬成分で血行不良を解消!お肌の新陳代謝をサポート!

ロスミンローヤルは、シャクヤクやトウキなどの9種類の生薬を配合したサプリです。

これらは新陳代謝を促進して、血液の流れをスムーズにする働きが期待できる成分。

一見美白と関係がないイメージがある、体の冷えによる血行不良ですが、実はお肌の健康を保つには血行を促進することがとても大切なんです。

というのも、お肌は常に古い角質が剥がれて新しい細胞が生まれ続けています。

この働きを新陳代謝(ターンオーバー)と言い、正常なターンオーバーを促すには血液を通じて新鮮な酸素と栄養を肌の毛細血管のすみずみにまで届ける必要があります!

ロスミンローヤルは血行を促進する生薬が豊富なサプリ!

結果的にお肌の新陳代謝を促進、シミやそばかすを薄くして健康的な美肌に導いてくれる効果が期待できます。

ほかにも冷え性予防として、「L-システイン」や「DL-メチオニン」も配合!

肌ダメージを回復しながら、新陳代謝を促して紫外線による肌トラブルからも負けない肌に導きます。

〇国内唯一「小じわ」を薄くする医薬品!

ロスミンローヤルは美白に役立つ成分のほかに、国内で唯一小じわにも効果を発揮する医薬品です。

しみへの効果が認められている医薬品はありますが、小じわに対する効能が認められているのはロスミンローヤルだけ!

そもそも年齢を重ねるごとにできやすくなる小じわの原因は、お肌の乾燥や紫外線ダメージ!

乾燥が続く状態は肌のキメを整えるうるおい成分が不足している証拠。

特にヒアルロン酸やエラスチン、コラーゲンやセラミドと言った、うるおいやハリを保つ成分は加齢によって減っていってしまいます。

そこで、ロスミンローヤルは9種類の生薬をはじめとする有効成分が、血行を促進してうるおいのあるお肌に導きます。

美白だけでなく、老けて見える原因である小じわまでケアできるなんて、アンチエイジングをしたい人にとってうれしいサプリですよね!

〇初回価格は1か月分1,900円!1日あたり約83円とお買い得!

ロスミンローヤルは初回購入に限り、1か月分が1,900円でお試しできます!

これだけの美白に役立つ成分が入っているのに、1日あたり100円未満という低価格なのはお財布にありがたいですよね。

もともとロスミンローヤルは、開発者の薬剤師の方が奥様のために処方した薬が始まり。

広く世間に販売するために作られたものじゃなかったんですね。

ですが、ロスミンローヤルの効果が広がり、販売元のアインファーマシーズが交渉を重ねた結果、通販のみで販売が認められたという歴史があります。

そのため、ロスミンローヤルは公式サイトでのみ購入ができますよ。

しかも、定期コースは2本目から解約OK!

自分には合わないと思ったら電話1本で断ることができるので、定期便縛りが苦手な人にもおすすめですよ。

〇ロスミンローヤルの良いところ

・シミや小じわなどの女性の悩みを解消するために特化した配合
・シミを薄くするだけでなく冷え性予防などの根本的な体質改善に役立つ
・医薬品で唯一「小じわ」への効果が認められている
・初回は1,900円で始めやすい

〇ロスミンローヤルの悪いところ

・公式サイトでしか購入できない

〇ロスミンローヤルがおすすめの人

・小じわやほうれい線が気になる
・冷え性でむくみやすい
・今あるシミを薄くしたい、シミ予防をしたい人

〇ロスミンローヤルをおすすめできない人

特になし。ただし、ターンオーバーが活発な20代の方ははっきりとした効果が感じられない可能性がある。

第2位 キミエホワイトプラス

通常価格…4,200円
定期コース…初回限定1,900円(2回目以降4,200円)
1日あたり…約140円

コスパ ★★★★☆
安全性 ★★★★☆
美白成分 ★★★★☆
口コミ評価 ★★★★☆

〇シミ対策の医薬品有効成分L-システインが従来の1.5倍に増量!

キミエホワイトと言えば、昔からしみ・そばかす対策のサプリとしてCMでもおなじみの商品。

今回、数々の進化をとげたキミエホワイトプラスは、シミ予防に役立つ医薬品有効成分のL-システインが従来よりも1.5倍に増えています。

これにより、しみ・そばかすを和らげるサプリから、飲んで効く医薬品としてその効果が認められました!

このL-システインは、紫外線などの肌ダメージで作られる黒色メラニンの元、メラノサイトの働きをおさえる効果が期待できます。

ほかにも、抗酸化作用に優れたビタミンCによって、メラニンを世分けて排出するという一連の流れで、今あるシミを薄くする働きもサポートしてくれるんです。

〇アスコルビン酸・パントテン酸カルシウムというシミに効く有効成分配合!

L-システインのほかに、キミエホワイトはシミ対策のためにアスコスビン酸とパントテン酸カルシウムも配合しています。

アスコルビン酸は、L-システインとともに黒色メラニンの生成をおさえるための成分。

さらに、体の皮膚や粘膜を正常に保ってくれるサポートもしています。

そして、キミエホワイトプラスから配合されるようになったのがパントテン酸カルシウム。

こちらは、タンパク質に脂質、糖質の代謝を正常化して、健康的な肌をキープするために欠かせない働きを持っているんです。

しかもパントテン酸カルシウムのすごいところは、シミ・そばかすの改善だけでなく、ニキビや湿疹、かぶれなどの肌トラブルの解消にも役立つこと!

乾燥による大人ニキビや湿疹なども対処できるので、女性に多いお肌の悩みをトータルでサポートしてくれますよ。

〇1日1錠・ノンシュガーで続けやすい!

キミエホワイトは1日2錠のサプリメントでしたが、キミエホワイトプラスはフィルムコーティング技術の進化で、成分をぎゅっと凝縮することに成功。

なんと1日1粒で十分な有効成分をとれるので、錠剤が苦手な人でも飲みやすく進化しています。

また、砂糖でのコーティングをする糖衣錠から、砂糖を使わないフィルムコーティングによってノンシュガーのサプリに変わりました。

少量でも余計なカロリーを摂りたくない人もうれしい、女性の気持ちに寄り添った商品ですね。

〇キミエホワイトプラスの良いところ

・しみへの有効成分をたっぷり含んだ医薬品に進化している
・1日1錠なので錠剤が苦手な人にもやさしい
・しみ、そばかす以外ににきびや湿疹もケアできる

〇キミエホワイトプラスの悪いところ

・小じわへの効果効能は認められていない

〇キミエホワイトプラスがおすすめの人

・肌トラブルをトータルでケアしたい人
・コスパの良い美白サプリを探している人

〇キミエホワイトプラスをおすすめできない人

・シワやほうれい線対策もしたい

第3位 ホワイピュア

通常価格…5,800円
定期コース…初回限定2,900円(2回目以降4,930円)
1日あたり…約164円

コスパ ★★★☆☆
安全性 ★★★★☆
美白成分 ★★★☆☆
口コミ評価 ★★★★☆

〇L-システインと各ビタミンでシミ・そばかす対策ができる医薬品

ホワイピュアの特徴はL-システインのほかに、各ビタミン類を豊富に含んでいること。

具体的には次のようなビタミン類が入っていて、お肌本来の機能を高めて今あるシミ・そばかす対策ができますよ。

・ビタミンC…メラニンの生成をおさえる。ビタミンEと合わさってメラニンの沈着を予防
・ビタミンE…抗酸化作用が高く、紫外線からお肌を守る。
・ビタミンB2…新陳代謝を促進して新しい皮膚や細胞を生み出すのをサポート。
・ビタミンB6…お肌の健康を維持。ターンオーバーを促す。

このように、有効成分のL-システインのほかに4種類のビタミンによって肌の健康をキープ。

新陳代謝を促進して気になるシミ・そばかすケアができますよ。

〇定期コースの回数縛りなし!お届けペースも選べるから安心!

ホワイピュアはサプリメントの通販でよくある、「最低3回以上継続してください」といった縛りがありません。

しかも、初回は2,900円とお得に試せるので自分に合わないと思ったら1回目から断ることができますよ。

ちなみに定期便だと2回目以降も常に15%オフの4,930円!

つまり、最初から定期コースに申し込んでいても、好きなタイミングでやめられるから安心です。

また、商品のお届けサイクルも自分で自由に設定できるのもホワイピュアの魅力。

最低15日~90日間隔で選べるので、錠剤が余ったときも電話をすれば先に延ばすことができますよ。

サプリはつい飲み忘れてしまって、飲み切らないうちに次回分が届いてしまう…なんてことがあるあるですよね。

ホワイピュアなら余計に余る心配がないから、ムダにならず自分のペースで無理なく続けられますよ。

〇定期コースなら「薬用美白クリーム」がもらえる!

ホワイピュアはサプリメント以外にも、薬用美白クリームがシリーズで発売されています。

こちらは美白だけでなく、乾燥による小じわを目立たなくする効果も期待できるクリーム!

ホワイピュア自体はシワ対策に効く成分が配合されていませんが、こちらの美白クリームとセットで使うことでシミと同時に気になるシワ対策もしっかりできますよ!

〇ホワイピュアの良いところ

・L-システイン以外にビタミン類を高配合している
・美白クリームもプレゼントで受け取れる
・定期便縛りなしで続けやすい美白サプリ

〇ホワイピュアの悪いところ

・シミ・そばかす対策に特化していてサプリではシワ対策ができない

〇ホワイピュアがおすすめの人

・定期便縛りがないサプリを探している人
・顔だけでなく手や背中などの見えづらい全身を美白したい人

〇ホワイピュアをおすすめできない人

・美白以外のアンチエイジング効果もサプリだけで目指したい人

□第4位 リブランコート

通常価格…7,900円
定期コース…初回限定1,975円 2回目以降4,750円
1日あたり…約158円

コスパ ★★☆☆☆
安全性 ★★★★☆
美白成分 ★★★☆☆
口コミ評価 ★★★★☆

〇飲むだけで紫外線予防!日焼けによるシミ・そばかすを内側から対策

リブランコートは飲む紫外線サプリにあたる商品です。

飲むだけで紫外線ダメージを防げると言われている理由、松樹皮の抽出成分の「フラバンジェノール」を含んでいるため。

フラバンジェノールは、フランスの海岸松の樹皮から抽出したポリフェノールのことで、別名「ホワイトポリフェノール」と呼ばれるほど、抗酸化作用に優れています!

お肌に浴びた紫外線による肌ダメージをケアして、日焼けやシミ対策に役立つ成分として知られています。

ほかにも、シチリアの暑さにも負けないパワーを持つ「レッドオレンジ抽出物」。

さらにフラバンジェノールの働きをサポートする「ザクロエラグ酸」などのスーパーフードをベースにした成分によって、体の内側から紫外線ダメージを減らす効果が期待できるんです。

紫外線予防は日焼け止めクリームなどの外側からのケアはもちろん、浴びてしまった紫外線ダメージを減らすための内側からのサポートも取り入れることが、より効果的にシミ・そばかす予防につながります。

〇うるおい成分の「米グルコシルセラミド」も配合!

紫外線ダメージをできるだけカットするには、肌のうるおいをしっかりキープするセラミドがある肌を作ること。

セラミドは年齢とともに減っていってしまい、乾燥やたるみ、シワなどの年齢肌の原因につながってしまいます。

そこで、リブランコートは米から抽出した「米由来グルコシルセラミド」を配合!

うるおいに欠かせない成分であるセラミドの中でも、植物製で体にやさしい種類を使っているので、安心して飲み続けられますよ。

〇GMP認定工場で製造しているから安全性が高い

リブランコートは、厳しい厚生労働省の品質管理基準に基づいた、GMP認定工場で作られています。

サプリメントは口に入るものだからこそ、安全性が保障されたものを選びたいですよね。

さらに、放射性セシウムなどの残留能農薬の分析検査も行っていて、すべて非検出だったことが証明されています。

安心、安全にこだわる人にもおすすめの、飲む日焼け止めになる美白サプリですよ。

〇リブランコートの良いところ

・日焼け止めを塗り忘れた際の紫外線予防になる
・将来的なシミ・そばかす予防ができる

〇リブランコートの悪いところ

・サプリだけで紫外線を完全にカットできるわけではない(日焼け止めなどの対策が必要)

〇リブランコートがおすすめの人

・日焼け止めを塗り忘れることが多い
・日焼け止めを塗り直すのが面倒・時間がない

〇リブランコートをおすすめできない人

・すでにあるシミ・そばかすへの対策をしたい

□第5位 マスターホワイト

通常価格…10,800円
初回お試し3個まで…1個6,480円
1日あたり…約216円

コスパ ★☆☆☆☆
安全性 ★★★☆☆
美白成分 ★★★☆☆
口コミ評価 ★★★☆☆

〇自然の美容成分「プロテオグリカン」「アスタキサンチン」を配合

コラーゲンと相性抜群の注目エイジングケア成分「プロテオグリカン」と、数々の基礎化粧品に含まれる人気の抗酸化作用成分「アスタキサンチン」という自然由来の美容成分にこだわっているのがマスターホワイトの特徴です。

特にアスタキサンチンはコエンザイムQ10の約1000倍ものパワーを持っているとされており、今注目の若返り成分なんです。

マスターホワイトはシミやそばかす予防だけでなく、肌のくすみ解消にも着目した独自配合!

毎日の食事だけでは不足しがちな栄養を、サプリメントで補いながら体の内側から輝く美肌を目指すためのサプリメントです。

〇セラミド・コラーゲン・エラスチン・アセロラなどのハリ・弾力成分が盛りだくさん

植物性セラミドに、フィッシュエラスチン、さらにはニワトリのトサカ部分から抽出したヒアロコラーゲンと、植物由来の美容成分で、ハリや弾力をもたらす配合になっています。

美白サプリと言えば、L-システインなどの美白有効成分が中心のものが多い中、マスターホワイト肌そのもの力を呼び起こすのが目的。

紫外線によるダメージを最小限にするためのバリア機能が高い、きめ細かな肌に導いてくれます。

〇マスターホワイトの良いところ

・アスタキサンチンなどの高級美容成分を配合している
・植物由来の美容成分にこだわっていて体にやさしい

〇マスターホワイトの悪いところ

・ほかのサプリとくらべて1日当たりのコストが高い

〇マスターホワイトがおすすめの人

・年齢や肌ダメージで弱まった肌の力を取り戻したい
・たくさんの美容成分を一度に摂りたい

〇マスターホワイトをおすすめできない人

・コスパを重視している人

以上、おすすめしたい美白サプリランキングでした!

ここまで紹介した5つの美白サプリを、改めてコストや美白成分などの比較を見やすく表にまとめてみました。

ロスミンローヤル キミエホワイトプラス ホワイピュア リブランコート マスターホワイト
1日のコスト 193円 140円 164円 158円 216円
期待できる美容効果 ・シミ・そばかすをやわらげる、予防

・小じわの解消

・にきび、湿疹などの肌トラブル

・冷え性、肩こり、頭痛など女性ならではの悩み

・シミ・そばかすをやわらげる、予防

・滋養強壮

・にきび、湿疹、かぶれ

・疲れやだるさ

・二日酔い

・シミ・そばかすをやわらげる、予防

 

・紫外線対策

・シミ・そばかすが増えるのを防ぐ

・肌のうるおい

・キメを整える

・美白

安全性
口コミ

シミ予防につながる、L-システインを配合しているのが「ロスミンローヤル」「君江ホワイトプラス」「ホワイピュア」。

これら3つは、シミ・そばかすに働きかける効果が認められている医薬品に該当します。

「リブランコート」はフラバンジェノール、「マスターホワイト」はプロテオグリカンやアスタキサンチンなど、天然由来の抗酸化作用が豊富な成分が含まれているという違いがあります。

また、美白ケアのほかに小じわへの働きが認められているのはロスミンローヤルだけ!

ロスミンローヤルだけで、シミと同時にケアしたい小じわ対策もできるので、アンチエイジングをしたい人におすすめのサプリです!

初回は1,900円とかなりお買い得な価格で購入できるので、気軽にお試ししやすいというメリットもありますよ。

美白サプリNo1ロスミンローヤルの口コミと評判!「良い・悪い口コミ」を集めてみました

それでは次にロスミンローヤルを実際に試した人たちの口コミをご紹介します。

良かった点、悪かった口コミも集めていますので、ぜひ参考にしてみてください!

□ロスミンローヤルの悪い口コミ

・飲み始めてから動悸を感じるようになりました。私には体質が合わなかったのかシミの変化もなかったです(30代女性)

・1日3回飲み続けるのが面倒です。忘れてしまうこともあるのでもっと少ない量で済むサプリだとよかったです(30代女性)

・朝が早いので飲み忘れしやすいです。ただニキビができても悪化しづらくなった気もするので、続けてみようかと思います(30代女性)

・値段が高いのがどうしても続けづらいです。もう少し1日分の量が少なくても良いのでお値段をおさえてくれると満点です(40代女性)

・1瓶以上続けたところ、特に変化なし。肌が荒れることもなく現状維持でした。(20代女性)

・3瓶分飲みましたが、特に小じわにもほうれい線にも変化なし。私の体質にはあまり合っていないようです。(50代女性)

□ロスミンローヤルの良い口コミ

・私は冷え性なのですが、ロスミンローヤルを飲み始めて数日後に体がポカポカする感覚が出てきました!(30代女性)

・飲み始めて3週間過ぎたころ、目の下にある小さなシミが薄くなっていたんです!公式通販でしか買えないのは少し面倒ですが続けていきたいと思いました。(30代女性)

・飲み始めて肌荒れやニキビができにくくなった気がします。特に生理数日前の吹き出物もまったく出ないのは初めてです!(20代女性)

・生理周期がバラバラだったのですが、ロスミンローヤルを飲み続けていた結果生理が早まって安定してきました。私はエステでフェイシャルをやるよりロスミンローヤル派です!これからも美容のために続けていきます。(40代女性)

・妊娠中や授乳中でののめるのがうれしいです!女性の悩みをケアしながらシミ、そばかすにも良いというのが優秀過ぎます!(20代女性)

・季節の変わり目はお肌の調子が悪くなることも多いのですが、続けているうちに肌荒れしづらくなりました。全体的に肌のトーンの明るくなってきました!(20代女性)

全体的に、飲んでいるうちにシミが薄くなった、小じわが目立たなくなったなどの高評価が多いです。

また、女性に多い冷え性やお肌の乾燥が改善したとの口コミも多くて、まさに女性のための美白サプリといった商品ですね!

ただし、人によっては1瓶くらいでは効果を感じない、動悸がしたという悪い口コミもありました。

あくまでロスミンローヤルは医薬品ですので、効果の出方や合う、合わないはどうしても個人差があります。

ですが、初回は1,900円の限定価格!

1日のコストは100円未満とお買い得で、自分に合う美白サプリをお探し人は始めやすい価格ですのでぜひ始めてみてはいかがでしょうか。

美白サプリの効果、選び方からスキンケア方法まで

「どの美白サプリを選べばいいのかわからない」

「本当に効果があるのか知りたい」

このような悩みをお持ちではありませんか?

美白サプリは肌を白くするだけのものと思われがちですが、成分をチェックすることでシワやシミ予防もできます。

今回は美白サプリの効果から選び方、そして副作用まで解説します。

また、一緒に実践したい2つのことやスキンケア方法も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

美白サプリの効果

体の中から美白効果を得るのが美白サプリです。

化粧水や保湿クリームで美白効果のあるものはいくつかありますよね。

それらは、体の外から肌に塗ることで美白効果を期待します。

しかし、近年体の内側から美白・美容効果を得るサプリが人気急上昇中です。

美白サプリというと、美白効果だけと思われがちですが、実はそうではありません。

美白サプリには、主に以下6つの効果があります。

・美白効果
・肌荒れ改善
・シミ消し
・シワ消し
・肌のターンオーバー促進
・そばかす予防

美白サプリを飲むことで、白い肌だけではなく、シミやシワを消すこともできます。

良い美白サプリを選ぶポイントは、これから解説する配合成分に注目することです。

【肌のターンオーバー】

肌のターンオーバーとは、肌が生まれ変わること・肌の新陳代謝のことです。

肌のターンオーバーにも周期があり、遅すぎても早すぎても肌トラブルの原因となります。

正常な周期のターンオーバーを保つためには、健康的なライフスタイルを心がけるようにしましょう。

美白サプリはシミやしわにも効くの?

美白サプリの中には、シミ消し・しわ消し効果があるものもあります。

年齢を重ねるにれて、小じわが増えたり、シミが濃くなったりするなど肌トラブルが多くなってきますよね。

美白化粧品や専用のクリームを塗っても効果が現れないという方は、美白サプリを使用してみる価値はあります。

美白サプリがシミ・シワに効く理由は「美白サプリの主な成分」で詳しく解説します。

そもそも、シミやシワはどのようにできるのでしょうか?

まずは、シミとシワが発生する原因を理解しましょう。

発生のメカニズムを知っておくことで、効果的に予防・対処を行えます。

シミが発生する原因

ご存知の方も多いかもしれませんが、シミが発生する主な原因は紫外線です。

シミにもいくつか種類はありますが、基本的にシミは皮膚内で作られたメラニンが沈着したものです。

思春期に目立つようになるソバカスも、女性に多く生じる肝斑(かんぱん)もシミの一種です。

メラニンがシミを作りますが、実はメラニンは紫外線から皮膚を守るという働きがあります。

紫外線を浴びるとメラニンが作られ、それがケラチノサイトという細胞に渡されることで細胞核を守ることができます。

では、いつメラニンがシミになるのでしょうか?

これは肌のターンオーバーが深くかかわってきます。

正常なターンオーバー状態だと、紫外線で作られたメラニンは肌からはがれ落ちます。

しかし、過剰に紫外線を浴びる、生活習慣が乱れることなどが原因でターンオーバーが乱れてしまいます。

すると、はがれ落ちるはずのメラニンが肌に残り続けて、結果的にシミとなってしまうのです。

メラニンを過剰生成する原因は紫外線ですが、その他にも喫煙習慣、食生活の乱れ、ストレス、老化なども挙げられます。

紫外線予防だけではなく、ストレスない正しい生活習慣を身につけることが重要です。

シワの原因

シワ代表的な老化現象だと認識されていますが、実は老化以外の要因の方がシワを発生させる大きな要因です。

シワを発生させる要因は種類によって異なりますが、多くのしわに共通する要因は3つ。

乾燥、筋肉の緩み、そして紫外線です。

シワは乾燥した肌に起きやすいです。

老化とともに肌の保湿力は低下し、シワができてしまいます。

肌の乾燥が原因でできるシワには、浅く細かいという特徴があります。

また、目元や口などにできる表情シワも肌の乾燥が原因です。

筋肉が緩むことでできるシワは、シワが深いという特徴があります。

顔の筋肉は老化にともない緩みやすくなり、緩んだ筋肉は重力や皮下脂肪の重さに耐えることができません。

すると、そのたるみが深いシワとなって現れるのです。

紫外線は肌に潤いを与えるコラーゲンなどを生成する働きを弱めたり、コラーゲンの繊維を切ったりするので、シミだけではなくシワの原因ともなります。

可能な限り紫外線は避けるようにした方がいいです。

美白サプリの主な成分

数多くのメーカーが美白サプリを販売しているので、どれを購入すればいいのかわからないと悩んでいる方もいるはずです。

後ほど詳しく解説しますが、美白サプリの選び方の1つに成分に注目するということがあります。

サプリに含まれている成分が体にどのような影響を与えるかを知っておくことで、あなたの症状に合ったピッタリの美白サプリを選ぶことができます。

ここからは、美白サプリに含まれている主な成分を解説しましょう。

L-システイン

L-システインはアミノ酸の一種で、体がさび付くのを防ぐ抗酸化作用や体の代謝を内側から促す作用があります。

L-システインは綺麗な肌や髪の毛を保つためには欠かせない重要な成分で、食事から摂取することも可能です。

以下がL-システインが豊富に含まれている主な食材。

・小麦
・大豆
・かつお節

しかし、日常的に十分な量のL-システインを摂取するのは難しいので、サプリでサポートするのが勧められています。

L-システインの主な効果は、肌のターンオーバーの正常化、抗酸化作用、そして新陳代謝を促すの3つです。

肌のターンオーバー正常化

L-システインには、乱れた肌のターンオーバーを正常化させる働きがあります。

シミやシワ、そしてあらゆる肌トラブルの原因は肌のターンオーバーが乱れることにありましたよね。

十分な量のL-システインを日常的に摂取することで、肌のターンオーバーが正常になり、美しい肌作りを行えます。

抗酸化作用

ストレスや紫外線を受けると、体内で活性酸素が生成されます。

過剰な活性酸素は生活習慣病をはじめとするあらゆる病気、肌トラブル、そして老化の原因となります。

抗酸化作用とは、体内に生まれた活性酸素を除去する働きです。

L-システインは活性酸素を除去し、肌トラブルを改善します。

新陳代謝を促す

新陳代謝が低下すると、体に活力がなくなり、倦怠感に襲われます。

L-システインには、新陳代謝を促す働きがあるので、体に活力が戻ります。

さらに、二日酔い緩和効果もL-システインにはあるのです。

L-システインを摂取することで、肌トラブルを改善できるだけではなく、体にエネルギーをもたらすなどさまざまな効果を得ることができます。

エラグ酸

エラグ酸は天然ポリフェノールの一種です。

赤ワインやブルーベリーに含まれることで知られるポリフェノールが、美容効果に優れていることは有名ですよね。

ポリフェノールが美容に良いと言われている理由もまた、優れた抗酸化作用にあります。

抗酸化作用によって、肌トラブルや老化防止ができます。

さらに、エラグ酸にはメラニンを黒くするチロシナーゼの働きを抑える効果があります。

紫外線で過剰生成されたメラニンが、黒く色素沈着することで肌が黒くなります。

つまり、メラニンが黒くなるのを抑制することで、白い肌を保つことができるというわけです。

エラグ酸はチロシナーゼの働きを抑える効果で、大注目を浴びています。

ハイドロキノン

ハイドロキノンはシミに大きな効果を発揮する美白成分です。

ハイドロキノンはコーヒー、イチゴ、そして麦芽などに含まれるので食事から摂取できます。

しかし、毎日必要な量のハイドロキノンを摂取するのは難しいので、サプリで補助するのが勧められています。

ハイドロキノンの効果は非常に高く、以前は医師の処方のもとでしか使用が許されませんでした。

しかし、今では薬事法が規制緩和されたので市販の化粧品にも含まれています。

ハイドロキノンの効果はエラグ酸と似ています。

エラグ酸と同様に、チロシナーゼの働きを抑える効果があります。

さらにそれだけではなく、メラニンを作るメラノサイトに直接働きかける作用もあります。

つまり、ハイドロキノンにはシミ予防だけではなく、すでにできてしまったシミをなくす効果にも期待できるというわけです。

一般的に多くの人が悩むシミに加え、肝斑やソバカスにも高い効果を発揮することが期待されています。

プラセンタ

プラセンタは胎盤のことです。

胎盤と聞くと少し驚きますが、プラセンタは哺乳類動物の胎盤から得た栄養成分を抽出したエキスのことを一般的に示します。

子供と母親をつなぐ胎盤には、非常に豊かな栄養素が詰まっています。

まさに栄養の宝庫であるプラセンタは、近年その美容効果に高く注目されています。

プラセンタにはシミやシワを予防する効果があります。

肌のターンオーバーを正常にする働きのほか、抗酸化作用もあります。

プラセンタを3か月摂取すると色素沈着の抑制ができたと研究で判明しています。

またプラセンタには、肌にみずみずしさを与えるペプチドやヒアルロン酸などのアミノ酸が豊富に含まれています。

これらのアミノ酸を摂取することで、コラーゲンの生成が促され、弾力あるシワができにくい肌を作ることができるのです。

ビタミンC

ビタミンCが美しい肌作りに必要なのは、もはや周知の事実ですよね。

美白サプリに必ず入っていると言っても過言ではないビタミンCですが、どうして美白に良いのでしょうか?

ビタミンCには、新陳代謝を高める働きと肌のターンオーバーを正常にする働きがあります。

ビタミンCにはシミ緩和作用があるのですね。

さらに、代謝も上がるので肌のトーンが上がり、美肌効果も期待できます。

美白サプリの選び方

あなたにピッタリの美白サプリを見つけるのは意外と難しいです。

その理由は、やはりたくさんのメーカーが美白サプリを販売しているから。

美白サプリ選びをする際に、必ずチェックしていただきたいのが栄養成分をチェックすることです。

美白だけではなく、シワやシミにも効果的な成分が入っているのかどうか、ほかにもビタミンEやビタミンB群なども含まれているのかどうかなど、成分チェックは絶対に欠かせません。

もちろん成分以外にもチェックするべきポイントはあり、それらを抑えることで効果的に美白効果を得ることができます。

1.継続できるものを選ぶ

美白サプリを1週間だけ飲んでも、大きな効果には期待できません。

人間の体は、それほど単純なんものではありません。

どの美白サプリを服用するにしても、最低3か月は継続して服用することが勧められています。

肌のターンオーバーが正常になって、美肌が出来上がるのにはどうしても時間がかかります。

そのため、美白サプリは何回も購入することになるでしょう。

一度きりのつもりで高価な美白サプリを購入するよりも、何度も購入できる美白サプリを選んだ方が効果は表れます。

以下が継続できるサプリかどうかを見分けるチェックポイントです。

・無理なく購入できる価格かどうか
・サプリの形は飲みやすいか
・一日のサプリ摂取量

2.日本製が安心かも

美白サプリは国産のものと、海外製のものがあります。

海外製のものでも、もちろん問題ありません。

国産のものと同様に、厳しい品質検査を通過したものだけが市場で販売されています。

しかし、海外製の美白サプリは日本人には強すぎるかもしれません。

また輸入など余計なコストがかかっているので、国産物よりも高い傾向にあります。

日本人向けに作られた美白サプリの方が安心で、お手ごろかもしれません。

3.医薬品がおすすめ

シミやシワ予防目的ならば、市販のサプリメントで十分かもしれません。

普段の食事に加えて、不足しがちな栄養成分をサプリメントで補うのは良い方法です。

しかし、すでにできてしまったシミやシワには、普通のサプリメントでは対応できない可能性が高くあります。

シミ・シワ消し目的ならば、医薬品に目を向けるといいでしょう。

医薬品に指定されているとは言っても、病院で意思に処方してもらう必要はありません。

ほとんどの医薬品美白サプリは市販で購入できます。

もし妊娠中・授乳期間中もしくは持病をお持ちの方や、ほかの薬を服用している方は、医師に相談してから摂取するようにしましょう。

美白サプリはいつ飲むのがいいの?

サプリメントは飲むタイミングで効果の表れに影響を与えます。

そのため、美白サプリに含まれている栄養成分が最大限の効果を発揮できるように、飲む時間にも工夫をしましょう。

基本的には、製品指示に従うのが一番です。

ほとんどの美白サプリが、食後30分以内にサプリを服用するのを勧めています。

食後の体は栄養吸収活動が活発になっています。

その時にサプリを摂取して、効率よく栄養を吸収するということですね。

また、寝る前にサプリを服用するのを勧めている製品も多いです。

このような製品には、ビタミン類を多く含むという特徴があります。

ビタミン類には、寝ている間は体外に排出されにくいという特性があるといわれているからです。

美白サプリを飲むタイミングは、特に気にする必要もありません。

メーカーに指示されている時間帯に飲むのが一番でしょう。

美白サプリの副作用や危険性

美白サプリを摂取することで、副作用が生じる可能性はあります。

副作用もまた美白サプリの種類によって異なりますが、どの美白サプリでも起きやすい副作用は2つです。

1つ目は白髪の増加。

ほとんどの美白サプリはメラニンの生成を抑える働きがあります。

メラニンは肌や髪の毛に色を与える働きがあるのです。

シミの原因ともなるメラニンですが、メラニンがあることで髪の毛が美しい黒色を保つことができます。

美白サプリがメラニン生成を抑制することで、シミ予防・緩和できますが、同時に白髪が増加する可能性もあります。

2つ目の副作用は、紫外線の影響を受けやすくなることです。

ここまで見てくると、メラニンは悪い物質のように思えますが、実はそうでもありません。

メラニンは紫外線から肌を守るためにある良い物質です。

過剰に生成されるとシミの原因になってしまいますが、基本的には人間の体に必要な物質。

美白サプリでメラニンの生成が抑えられると、肌が紫外線のダメージを受けやすくなります。

美白サプリを摂取しているときこそ、UVケアを徹底することが大切です。

美白に良いスキンケア

 

美白サプリに加えて、基本のスキンケアも実践すると効果てきめんです。

ここからは、誰でも実践できる美白に良いスキンケア3選を紹介します。

1.UVケア

UVケアはスキンケアの基本中の基本です。

若い世代は代謝も良く、すぐにシミができることはありません。

しかし、UVケアをしないままでいると、数年後はシミがたくさんできてしまうという結果になることも。

紫外線はシミやシワだけではなく、吹き出物やニキビなどのあらゆる肌トラブルを起こします。

無香料で、SPF値が低いものを日常的に使うといいですね。

2.生活習慣を見直す

食生活や運動習慣、ストレス、睡眠などの生活習慣が肌に与える影響は大きいです。

生活習慣を見直すだけでも、美しい肌作りを行うことができます。

あくまでも、サプリは補助と考えるべきです。

基本は生活習慣なので、バランスの取れた食事、夜更かしをしない、定期的な運動などを心がけるようにしましょう。

3.美白化粧品を使う

サプリで体の内側から美白作りを行うなら、体の外側からも美白作りを行ってみてはいかがですか?

美白化粧品もまた種類がさまざまであれば、値段も高いものから安いものもあります。

基本的に若い人は新陳代謝も盛んなので、安い美白化粧品で十分です。

美白化粧品も、大切なのは継続して使い続けること。

おすすめは、美白と保湿成分のある化粧水です。

加齢とともに肌の水分量は低下します。

乾燥した肌にはシワができやすくなるので、日々のスキンケアで保湿も行うといいですね。

美白サプリと合わせて実践したい2つのこと

美白サプリと合わせて実践することで、冷えや肩こりなどの女性特有の悩みも解決できます。

ここからは美白サプリと合わせて実践したい2つのことを紹介します。

1.水でサプリを飲む

サプリメントをお茶やコーヒーなどで飲む方は多いですが、基本的に薬やサプリメントは水で飲みます。

特におすすめなのが、ミネラルウォーターです。

水道水に含まれる消毒用塩素はビタミンを破壊する可能性があります。

美白サプリはミネラルウォーターなどで飲みましょう。

2.血の巡りを良くしてシワができにくい肌作り

冷え性や血行不良に悩んでいる方は多いのではないでしょうか?

血液の巡りが悪くなることで起きる症状ですが、血液の流れの悪さはシワの原因にもなります。

見方を変えれば、血液の流れを良くすることで、シワ予防もできれば、冷え性や血行不良も改善できるということです。

血流を良くするためにも、マッサージ、半身浴、体を冷やさないようにするなどを心がけましょう。

プロが選ぶおすすめ美白サプリ33選

美白サプリは数多くありますが、本当に効果を実感できる美白サプリはごくわずか。

ここでは、美のプロが自信をもっておすすめする事が出来る良質な美白サプリを紹介します。

ランキングと合わせて美白サプリ選びの参考にしてくださいね♪

ロスミンローヤル

ロスミンローヤルは、シミとそばかすを薄くして、小ジワ、肌荒れに効く医薬品です。
実は小ジワへの効能が認められているサプリではなく医薬品は、2016年の9月現在このロスミンローヤルが国内で唯一なのです。
9種類の生薬成分、22種類の有効成分配合で、血行をよくし、新陳代謝をよくします。
血行を良くする効果は、お肌をキレイにするだけではありません。
女性の悩みである、冷え症、肩こり、腰痛、のぼせ、めまいなどの不調にも効果があります。
ビタミン類、アミノ酸もプラスし、テレビでも紹介された人気商品です。

価格
初回限定キャンペーン
定期コース
1箱30日分270錠
1900円(税抜き)

口コミ
40歳を過ぎると、突然肌の不調がきました。
シミや小じわで、一気に老けこんだ感じです。
化粧水や乳液でしっかり保水しても、できてしまったシミには全く意味がないというか消えないですよね。
何とかならないかな、少しでも薄くならないかな、せめてファンデーションで隠せるくらいに薄くしたいと、探して見つけたのがロスミンローヤル!
できてしまったシミ、そして小ジワにも効果があると聞いて即買いです。
1ヶ月くらいで効き目があるというので、楽しみです。

ホワイピュア

表面のシミだけではなく、これからでてくる「隠れシミ」まで内側からアプローチするホワイピュア。
メラニンの過剰な生成を抑制するL-システイン240mg、ビタミンC1000mg配合。
その他にも、シミや肌の健康維持に効果のある成分を配合しています。
効果が承認された第3類医薬品なので、信頼できますね。
肌の健康は外からのケアでは、限界があります。
体の中から肌の健康を保ちます。

価格
定期コース
初回限定 2900円(税抜)
2回目以降4930円(税抜)
送料無料

口コミ
雑誌で見て知って、良さそうだなと思って購入しました。
年齢いってから慌てて美白ケアしはじめましたが、時すでにお遅しという感じで、シミやそばかすが、年々増えていっています。
特に顔のシミは、老けて見えるしファンデで隠せないし、本当に化粧するたびに憂鬱になります。
飲む事でシミやそばかすが薄くなるとか、あまり信じていませんでしたが、飲んで3カ月くらいで、ある日突然「アレ薄くなった?」と感じました。
外側ばかりをケアしがちですが、肌には内側からのケアも有効なんですね。

キミエホワイトプラス

キミエホワイトがリニューアルして「キミエホワイトプラス」になりました。
シミとそばかすに飲んで効果のある、第3医薬品です。
リニューアルしてパワーアップしたのは2点。
シミに効く有効成分L-システインを50%増量。
そして新成分の「パントテン酸カルシウム」を配合。
肌の生まれ変わりを助けてくれる成分です。
黒メラニンを防ぐ予防効果と、黒メラニンを抑え排出する効果で、シミにしっかり効きます。

価格
31日分93錠
初回価格
1900円(税抜)

口コミ
1回一錠で飲みやすいし、糖分もカットされてリニューアルしたというので、再度「キミエホワイトプラス」を購入しました。
以前はキミエホワイトを飲んでいましたが、いつの間にかやめてしまったので。
以前と値段は変わらないのですが、パワーアップしたのを感じます。
顔のシミが気になっていましたが、だいぶ薄くなりましたし、増えることがなくなりました。
それだけではなく、40代になってから何となくだるいという倦怠感が続いていましたが、飲むようになって解消されました。

マスターホワイト

紫外線をカットしているのに、年齢を重ねると透明感のある肌色から濁ってくすんだ肌に変わっていきます。
メラニンを上手く排出し透明感のある肌を保つために必要なのが、透明純度と保湿。
マスターホワイトは飲む美容液。
16種類の自然の美容成分、エイジングケア成分が美しく弾力のある肌になるたんに、内側からアプローチします。

価格
30日分
お試しサンプル価格
6480円(税込)

口コミ
若い頃は特に特別なスキンケアをしなくても、透明感がある白い肌が自慢でしたが、30代後半から、どんどん肌がくすんで、透明感がなくなってきました。
ファンデーションでごまかそうとしても、ただの厚塗りでますます老けて見えてしまいます。
保湿したり、紫外線をカットしたり、外側のケアは一生懸命やっていましたが、内側からのケアはやっていなかったなと気付きました。
食事に気をつけるだけでは足りないと思い、美白ケア商品を探していて見つけたのが、マスターホワイト。
成分が贅沢に入っているので、他のサプリを飲まなくてもこれだけで充分です。
肌にハリがでてきたのと、キメが細かくなったような気がします。
20代の頃のような透明感もでてきて、外側だけではダメなんだなと実感。
少しお値段は高く感じますが、効果はしっかりでると思います。

トランシーノ ホワイトC

トランシーノブランドから発売された、シミとそばかす対策に有効な、第三医薬品「トランシーノホワイトC」。
シミやそばかす、日焼け、かぶれによる色素沈着を薄くする効果があります。
疲労して体がだるい時、妊娠、授乳期のビタミンCの補給にも効果的です。
成分はアスコルビン酸(ビタミンC)1000mg、L-システイン240mg配合。
そのほかにもビタミンE、B2、B6も配合
シミの原因メラニンを防ぎ、無色化、排出を促進します。

価格
90錠 1600円(税抜)
180錠 2600円(税抜)

口コミ
学生の頃からテニスをやっていて、社会人になってからも趣味として続けていました。
ちゃんとケアしていたつもりでも、やはり炎天下でのスポーツは紫外線を浴びています。
特に20代後半になってから、今まで溜まっていたシミが一気に噴き出たように、肌のシミがでてきました。
一度できたシミは、もう無理なのかなと落ち込んでいましたが、医薬品でたいぶカバーできるときいて、こちらを購入。
朝晩用法を守って飲む事で、1カ月くらいで成果が見えてきました。
今までできたシミが薄くなってきたのです。
諦めていただけに、本当に嬉しい結果です。

特濃ボイセンベリーPlus

栄養素がバランスよく詰まって、欧米では「ミラクルフルーツ」と言われているボイセンベリー。
メラニンの生成を抑えるエラグ酸が豊富で、シミやそばかすを防ぐ効果があります。
また赤血球の生産を助けるビタミンB群の一種、葉酸を高含有。
そのほかにも多くの天然植物由来の、ビタミンやミネラルを配合しています。
疲れ目、文字が見えづらいと感じる方、クマやしわにも効果的です。

価格
定期購入 1934円(税込)
その都度購入 2550円(税込)

口コミ
仕事終わりはぐったりと疲れ、帰りの運転で目が疲れていて見えずらく、ちょっとまずいなぁと感じていました。
朝の目のしょぼしょぼ感も凄く、スッキリしない毎日でした。
ラジオでボイセンベリーのことを知り、毎日飲む事にしたら、次第に色々な面で変化が!
まず目がスッキリして、以前のしょぼしょぼ感がなくなりました。
スッキリ見えるので運転も安心です。
疲れを感じることが少なくなり、シミも薄くなった気がして、肌にも効くんだと驚いています。
まさにミラクルフルーツですね。

ウーマンズワンデイリー

信頼できる農場から新鮮な原料を採用、錠剤にしました。
1973年からの歴史ある会社、カリフォルニアブランドです。
認定のグルテンフリー製品で、女性に大切なマルチビタミンとミネラルを体にしっかり補給します。
海外製品ですが、世界で人気のあるサプリ。
毎日1錠だけという手軽さも人気です。

価格
90錠(約3カ月分)
5091円

口コミ
日本国内のものより、かなり割安だったので通販で購入しました。
なんだか元気が出なくて、特に朝が起きてしばらく動けないほどの不調だったのですが、飲むようになって、起きた瞬間にしっかり動けるようになりました。
普段の食事ではなかなか、しっかり栄養補給できていないので、サプリに頼るのは手軽だし良いと思います。
ビタミンが豊富に入っているので、シミやそばかす対策にもなるようです。
飲みはじめてから、肌に透明感がでて色が白くなりました。
友達にも「なんか肌がキレイになったね」といわれて嬉しいです。

L-システイン

L-システインをしっかり取りたい時、日本のサプリよりもアメリカのサプリメントのほうがしっかりとれるのをご存知でしょうか?
その中でもNow Foodsの L-システインは、1日でとれるシステイン量が500mg、値段もリーズナブル。
圧倒的なコスパの良さが人気で、日本でも愛用者の多いサプリです。
L-システインはシミやそばかすの色を薄くし、これからできるであろうシミそばかすの、メラニン色素を抑制する効果があります。

価格
500mg,100錠
1219円

口コミ
L-システインの含有量が多いもの、そして安いものを探していた時、日本のものより安くて多いこちらをみつけました。
安全性は大丈夫かなとネットで調べると、口コミが良かったので購入。
飲んで1カ月、ちょうど肌のターンオーバーが一回りした頃だと思いますが、肌の色が2トーンは明るくなり、しみが目立たなくなりました。
口コミに合ったように、粒が大きくて飲みこむのが大変ですが、実感できるほどの効果がありました。

ホワイトセルフ

植物由来の成分配合、肌のくすみ、暗くなった肌の色に働きかけて透明感のある白い肌にするサポートをするサプリメントです。
L-シスチン60mg、ビタミンC 120mg、ヒドロキシチロソール配合。
国産なので安心、粒も小さめで飲みやすいのも人気の秘密。
日焼け跡が気になる人、シミやそばかすが目立ってきた人、顔のくすみで顔色が悪く見られる人にお勧めのサプリです。

価格
120粒
1810円

口コミ
数カ月飲み続けています。
日焼け跡や顔のくすみで、年齢は老けて見られるし、ファンデーションを厚塗りするので、厚化粧に見られるしで何とかしたいと、サプリを探していました。
DHCさんのサプリは、以前から色々と購入していて、信頼感もあったことからこちらを購入。
飲み続けて変わったのは、日焼け跡が気にならなくなったことと、くすみが明るくなり、美白に見られるようになりました。
化粧品変えた?と言われることも多くなり、結構変化があったんだなぁと実感しています。

ピュアホワイト

クコの実エキス、アブラ椰子オイルなど棟梁の美容成分で、肌の紫外線によるダメージを緩和し、年齢に負けない美しさをサポートする資生堂のピュアホワイト。
古くから美容や健康によとされてきたクコの実を、ギュッと凝縮。
紫外線が気になる季節も、外で思いいきり楽しみたい方、身体の中から年齢に負けない美しさを築いていきます。
価格
ピュアホワイト〈タブレット〉
1個240粒(約30日分)
ドリンク2本付き
4320円(税込)

口コミ
肌もくすみがちですが、気持ちも落ち込む事が多く、くすんだ毎日を送っていました。
何とか打開するために、身体の中からのケアが大事と考えピュアホワイトを購入しました。
資生堂のサプリなので、効果も期待できましたし、健康と美容にいいものが良かったので。
錠剤とドリンクどちらもセットになっているものを購入。
肌のくすみがなくなり、明るく透明感のある肌になりました。
それだけではなく、気持ちもなんだか明るくなり、飲んで良かったと思っています。

ハイシーホワイト2

年齢とともにでるシミやそばかすを、緩和する主成分。
紫外線によるシミの原因のメラニンの生成を抑え、黒色メラニンの無色化を促進するビタミンC錠剤です。
シミとそばかすに効く4つの成分を配合。
L-システインは美白に効果があり!肌の代謝を助け正常にします。
メラニンの排出をサポートするビタミンE。
肌細胞の生まれ変わりを助けるパントテン酸カルシウム、脂質代謝をサポートするビタミンB2配合。

価格
60錠 2180円(税抜)
120錠 3980円(税抜)
180錠 5780円(税抜)

口コミ
今年の夏に海に行ったら、季節の終わりにはシミがびっくりするくらい増えていました。
かなりショックで、美白効果のあるサプリを飲んでいましたが、効果は感じられず..。
医薬品なら効果も違うかと思い、ハイシーホワイト2を購入。
1日2回を忘れずに飲むようにし2か月経ちますが、一気に出てきたシミが消えることはありませんが、かなり薄くなりました。
ファンデーションでカバーすれば、全然わからないほどまでになったので、本当に感謝です!

ホワイトブルーム

体の中か美しい毎日をサポートするべネフィークのサプリケア。
ホワイトブルームは、紫外線、年齢に負けないクリアな透明感のあるホワイトな肌をサポートする、サプリメント。
気持ちまでくすんでしまわないように、美容のための桜の花エキス、健康にも良いブロッコリースプラウトエキスを配合しています。
美しさを提供する資生堂から販売しているので、信頼感がある美容食品です。
紫外線が気になる方、積極的にビタミンCをとりたい方にお勧めです。

価格
240粒(約30日分)
4420円

口コミ
紫外線によるシミが気になりはじめのみはじめました。
シミも薄くなり、いつもよりも日焼けがしにくくなったと感じます。
後、嬉しかったのが、気になっていたニキビが消えた事と、ニキビができにくくなったこと。
ビタミンCは本当に肌がキレイになるんですね。
今までの肌の色と2段階くらい明るくなって、ファンデーションも買い代えました。
友達にも「化粧品変えた?肌がキレイで透明感がある!」と言われ、驚いています。
継続は力なり!これからも続けていきます。

ホワイトショット

ホワイトショットはポーラがこだわり続けて研究し、開発した美容サプリ。
シリーズ累計出荷本数177万本突破という大人気商品。
インドの王族が飲んでいたと言われるブランのールからつくられたポーラオリジナル成分配合。
傷みにくいメロンから抽出した、メロングリソディン配合で抗酸化酵素を多く含み、傷みにくい特性を持っています。
体の内側から、透明感にアプローチするサプリです。

価格
60粒(1カ月分)
6696円(税込)

口コミ
夏の間は紫外線が気になります。
いくら日傘や日焼け止めで防いでも、夏が終わるころにはそばかすやシミがでていました。
日焼け止めは数時間ごとに、塗り直さないと効果は持続しないんですね。
でも仕事中だとなかなかそれもできず..。
ポーラのサプリが紫外線対策に効果的と、友達からすすめられて購入。
夏の間は毎日、冬になっても続けています。
毎日続けることで、だんだん薄くなっていく効果を感じ始めました。
飲んですぐに結果が目に見えるサプリではありません。
でも続けることで、少しずつ効果は感じると思います。

ネオビタホワイトプラスクニヒロ

1日6錠の中に、ビタミンCが600mg、L-システインが240mg配合。
ビタミンCは、肌のシミ・そばかすの原因となるメラニン色素が作られるのを抑え、皮膚に沈着した色素を透明にしていくのを促進します。
またコラーゲンの生成に役立つことから、保水効果も。
L-システインは、代謝を活発にしビタミンCをサポートする働き。
血行を良くすることで、シミやそばかすの緩和に効果があるのです。
さらに天然型ビタミンE、ビタミンB2も配合。

価格
240錠
1423円

口コミ
日焼けによるシミだけではなく、肌のハリがなくなり、疲れているのを感じていました。
シミに効果があるのはやはりビタミンかなと、ビタミン剤を飲んでいましたが、もっと効果のありそうなこちらに代えました。
あと以前外国製のものを飲んでいたのですが、飲むのに大変だったので、日本産のものがいいなとこれに決定。
飲み続けて、シミが薄くなってきたのと、疲れている時も元気が出る気がします。
旦那もついでに飲んでいますが、疲労回復にいいと言っていました。

ホワイトフォース

ファンケルのホワイトフォースはヒドロキシチロソール&L-シスチン配合で、肌の透明感、美白をサポート。
年々積ってくる紫外線のダメージ、年齢とともに代謝も悪くなり、肌のターンオーバーも上手くいかなくなります。
毎日コツコツ続けることで、根元ケアをし、内側から透き通るような透明感のある美しさをサポートします。
アーティチョークエキス、ビタミンC、ナイアシン配合で、透明感をキープ。
肌にくすみが定着するのを防ぎます。

価格
約90日分(3袋セット)6772円
約60日分(2袋セット)4609円
約30日分(1袋)2376円

口コミ
肌のくすみが気になり飲みはじめました。
サプリメントはドリンクより簡単に飲めるし、持ち運びもできるので手軽です。
顔が白くなって、透明感がでてきたのを感じます。
今まではくすんで、シミも多かったのですが、薄くなってきたようです。
最低1カ月で効果がでるかなという感じ。
確かに毎日の積み重ねが大事ですね。

ハイチオールCプラス

L-システイン製剤として配合が認められている、一日の最大量である240mgを配合。
シミとそばかすの原因のメラニンの生成を抑制、できてしまったシミのメラニンの無色化、肌のターンオーバーを助けることで、メラニンが排出されえるのを促進する効果があります。
シミ、そばかすだけでなく、ニキビなどの肌トラブルの解決にも効果的。
また体の中で、栄養素をエネルギーに変換する酵素の働きも助けるので、疲れやだるさによる倦怠感、そして二日酔いの症状も改善します。

価格
60錠 税込1,620円(税抜1,500円)
180錠 税込4,536円(税抜4,200円)

口コミ
仕事のストレスで、暴飲暴食、ニキビや吹き出物の肌トラブルが続いていました。
隠すように化粧するのも辛くなって、肌に良いサプリをさがして、名前を知っていたので購入。
肌荒れが改善し、肌のハリが戻ってきた気がします。
シミ対策で飲んだつもりはないのですが、気付いたら薄くなっていてびっくりです。
年齢とともにすぐ疲れるようになって、常にだるいような倦怠感があったのですが、そちらも良くなったような。
総合的に良い感じになって、今はお守りのように持ち歩いています。

DHCエルシスホワイト240

シミやそばかすのできるメカニズムをご存知でしょうか?
紫外線をうけ、メラノサイトでできるメラニン色素。
表皮まで押し上げられたメラニン色素は、新陳代謝が活発だと排出されるのですが、代謝の低下でシミとして肌に残ってしまいます。
シミを作らないためには、皮膚の新陳代謝を活発にすることが大切です。
DHCのエルシスホワイト240は、アミノ酸であるL-システインを配合。
メラニンに働きかけ、新陳代謝を活発にしてシミを防ぎます。
また、色素沈着を防ぐビタミンCも配合。
ニキビなどのhだトラブルを改善する、パントテン酸カルシウムも配合して、美しい肌を作るためにサポートしてくれます。

価格
180錠
1762円(税抜)

口コミ
錠剤が小さいので飲みやすく、続けやすいです。
肌トラブルが続いていたのですが、つるっとキレイになり、ニキビの赤みもキレイになりました。
頬の当たり、目の下、とシミが気になっていたのですが、だんだん薄くなってきた気がします。
くすみもなくなり肌の色が明るくなりました。
ファンデーションのノリもよくなり、化粧するのが楽しくなりました。

エバユースホワイトEX

エバユースホワイトEXは、ビタミンC1000mg、L-システイン240mg配合と成分が贅沢に配合されている第三医薬品で、シミ、そばかす、日焼けによる肌荒れに効果があります。
ニキビが出やすい肌の改善に効果があるリボフラビン、高い抗酸化作用があるビタミンE、タンパク質の代謝を促進するビタミンB6と、美肌になるための成分も配合。
体の中からしっかりと栄養補給で、肌ケアしてくれます。
またビタミンCの補給によって、肉体疲労時、妊娠授乳期の体力低下にも作用します。

価格
270錠入り(約1カ月分)
2800円

口コミ
肌が黄色っぽいというか、透明感がなくてくすんでいるのが悩みでした。
色々なサプリを試しましたが、これが一番合っている気がします。
徐々に美白になっていき、透明感がアップしました。
シミはまだありますが、増えることがなくなったと思うので、効いているんではないでしょうか。
うっすらとあったシミ予備軍は、ほとんど消えてなくなりました。
後、元気がない時に飲むと、元気が出る気がします。

ホワイトヴェール

太陽に負けないサプリ、ホワイトヴェール。
楽天の日焼け止め、UVケアランキングの1位を受賞、多くの雑誌にも掲載された人気商品です。
紫外線の影響での色素沈着、ハリがない肌、たるんだ皮膚、くすみで悩んでいる方にお勧めのサプリです。
シトラス果実とローズマリー葉から抽出されたポリフェノールは、紫外線から守る働きがあります。
紫外線から守る成分だけではなく、過去に蓄積された紫外線によるトラブルも改善する成分、ザクロエキス、メロンプラセンタ、リコピンを配合。
さらに女性に不足しがちな、ビタミン、ミネラル、鉄分などトータルケアしました。

価格
定期コース初回980円(税込)
送料無料

口コミ
日焼け止めでのケアはしていましたが、サプリでも日焼けをケアできると知って、すぐに買いました。
外からは日焼け止め、中からはホワイトヴェールで日焼け対策はバッチリです。
すでにできてしまった、しみやそばかすにも効果があるという事で、期待しています。

ヒアロモイスチャー240

乾燥によるカサカサ、しわしわ、そしてゴワゴワする感じ、年齢とともに増えてくる肌の悩みはヒアルロン酸の不足が原因かもしれません。
ヒアルロン酸の役目は、肌の水分の保持、乾燥の緩和。
ハリのある肌には欠かせない成分ですが、40代後半を境に量が減少していく事がわかっています。ヒアロモイスチャー240はヒアルロン酸Naを飲む事で、皮膚の水分量を増加させ、潤いのある肌を可能に!
外からの保湿だけではなく、中からの水分補給で、肌がふっくらとうるおいます。

価格
定期コース
1780円(税込)
送料無料
2回目以降 5130円(税込)

口コミ
50代になり、いよいよ肌のハリがなくたるみを感じるようになりました。
いくら化粧水や乳液で、ベタベタにしてもダメですね。
シワも目立つようになり、乾燥がとにかく肌をダメにしているのを感じ、サプリでもケアしようとヒアロモイスチャー240を飲む事に。
飲み続けると肌がプリッとなって潤ったのを感じました。
乾燥による小ジワが消えるように、これからも続けていきます。

リピアミューズ ホワイトガード

明るい表情、輝く美しさをまもるサプリ、リピアミューズ ホワイトガード。
L-シスチン、ブライトニングパイオン、そして豊富なビタミン配合で、あなたのキレイをサポートします。
味はおいしいピーチ味で、お菓子のような食べやすさ、タブレットなのでかじって美味しく食べられます。
滞りがちな体のリズムを促進、新素材のブライトニングパインは、美容のコンディションを整え、体を守る効果が高い特徴もあります。
さらに5種類のビタミンで、女性の美しさを応援します。

価格
定期購入 ライトコース
特別価格 3200円(税別)
送料無料

口コミ
水なしで食べられますので、お菓子のようにどこでも食べています、可愛いケース付きなのもいいですね。
味もピーチ味で美味しい!食べすぎないように注意しています。
顔色が明るくなり、身体もスッキリして、毎日キレイになっていっている感じがします。
成分がしっかり入っているのに、この値段なのはかなりお得!
続けられる値段と美味しさなので、友達にも紹介しまくっています。

dr,sホワイトセラミド

白さ対策で日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたり、苦労していませんか?
特に日焼け止めは、塗り直さないと効果がありません。
そんな面倒くささをなくしたのが、白さ対策サプリメントの「dr,sホワイトセラミド」
医師、薬剤師の監修のもとに開発されたサプリです。
パイナップル生まれの注目新成分「ブライトニングパイン」配合。
パイナップルから抽出されるセラミドのことで、紫外線トラブルをクリアにするフィトールが深まれています。
紫外線のバリアに、浴びてしまった紫外線のケアにダブルの効果で、白さをキープします。

価格
毎月お届けコース 62粒入り
4550円(税抜)
送料無料
いつでも解約OK

口コミ
夏は紫外線対策が本当に大変です。
日焼け止めを塗って、日傘をさして、手袋して、なるべく日を浴びないように苦労していました。それでも少しづつでてくるシミやそばかす。
友達に飲んで効果のある日焼け止めと紹介されて、飛びつきました。
ちょっと信じられずに飲みはじめましたが、今まで出来たシミは薄くなっていき、それ以上できることがなくなり、効果があるんだなと思いました。
もっと早く知っていれば良かったです。

トランサミン500mg

トラサミンは、もともとは風邪をひいた時、のどの痛みを抑えるお薬です。
最近ではトラサミンの美白効果が注目を集め、シミ消しのために利用している人もいます。
風邪のときに、のどのはれや痛みを引き起こす、ヒスタミンやプロスタグランジン。
これを抑える効果がトラサミンにはあるのですが、このプロスタグランジンは、実はシミの原因になるメラニンの発生に深くかかわる物質。
トラサミンがプロスタグランジンを抑え、メラニンの発生を防ぐ効果があるので、美白効果があるのです。
また肌荒れの原因、プラスミンも抑制する効果があるので、肌荒れを改善するのも助けます。

価格
1箱100錠
3828円

口コミ
トラサミンは美白効果が高いと聞いて、購入しました。
日本では市販されていませんので、個人輸入での購入しかありません。
これは副作用がでたときに、補助が受けられないデメリットがありますので、自己責任で行います。
また用法、容量はしっかりと守らなければいけません。
風邪のときに、のどの痛みも取るお薬なので、風邪でのどが痛い時に飲みました。
のどの痛みがとれたとともに、肌荒れが良くなり、シミも薄くなりました。

リプライセル

リプライセルは美白、美肌に効果の高いビタミンCサプリメントの代表的な商品です。
モデルや美容家の中でも人気が高く、効果が高いと評判のサプリ。
ビタミンCには、メラニン色素還元作用、メラニン生成抑制作用があることが有名、できてしまったシミにアプローチし、シミが薄くなるのを助けます。
他のビタミンCサプリメントで葉、ほとんどが消化器官で消化吸収されてしまうために、効果を期待できない場合が多いのですが、りぷらいセルは、リン脂質で作られたリポソームでビタミンCを包むことで、消化器官で消化されてしまわない設計。
しっかりと美容効果を感じられるでしょう。

価格
30包
3696円

口コミ
今までも肌のために色々な美白サプリ、ビタミンCサプリを飲んできましたが、ほとんど効果を感じないものばかりでした。
よく調べると、ビタミンCはサプリで摂取してもすぐに消化されてしまうといいます。
確かに飲んだ後は、おしっこが黄色くなるので、もしかしたらほとんどが排出されてしまっているんではないかと思うようになりました。
リプライセルは消化されにくく、体に届くサプリと聞いて購入。
少しお高めでしたが、効果はしっかり感じました。
毛穴の引き締め、透明感のアップ、シミが薄くなるなど、1カ月で実感できました。

Natural Factors, ビタミンC

1錠に1000mgのビタミンC、シトラスバイオフラボノイド50mg、とヘスペリジンが25mg配合のタイムリリース錠。
ビタミンCは吸収がはやくて、飲んでもすぐに尿として排出されてしまいます。
タイムリリースにすることで、長い時間かけてビタミンCが体内に吸収され、体内のビタミン濃度を保ちます。
1000mg入っていて無駄がなく、ビタミンCの働きを助けるバイオフラボノイドも配合されています。

価格
180錠
1724円

口コミ
外国産のサプリメントは、錠剤が大きくて飲むのが大変ですね。
タイムリリースなので錠剤を割ることもできません。
コツをつかむことで、上手に飲む事ができるようになりました。
ビタミンCは、肌のために飲むようにしています。
飲んでいる時は、凄い効果を感じるわけではないのですが、飲むのをやめたとき、とたんに肌荒れが始まるので、やっぱり効果があったんだなと手放せなくなっています。
肌が白くなり、ニキビはほぼできませんし、できてもすぐに良くなります。

Country Life, バッファード(緩衝化)ビタミンC

ビタミンC、500mg配合、バイオフラボノイド 100 mg 配合のサプリメント。
ビタミンCサプリ特有の過剰な酸味を和らげるために天然アルカリ炭酸カルシウムおよび酸化マグネシウムで調合されています。
1度にたくさん取ると消化器を荒らしてしまうビタミンC。
酸度を弱めることで、体に優しく摂取できます。
そしてゆっくりと吸収できるタイムリリース錠。
タイムリリースとバッファード両方揃っているサプリはなかなかなく、胃腸が弱くてビタミンCを摂りたい方に人気のある商品です。

価格
250錠
1601円

口コミ
通常のビタミンCサプリを飲むと、胃が痛くなるので飲まないようにしていました。
でも美白、美肌のために飲みたいと探していて、タイムリリースとバッファードのこちらのサプリを見つけました。
私と同じように、胃が弱い方でも大丈夫という口コミがたくさんありましたので購入。
少し大きめですが、許容範囲内。
効果も実感し、欠かせないサプリです。

Natural Factors, C 500 mg、ピーチ、パッションフルーツとマンゴーフレーバー、180チュアブルウェーハス

ビタミンC、500mg配合のビタミンサプリ。
ラムネのように噛み砕くチュアブル錠なので、水なしで美味しく飲む事ができます。
味はパッションフルーツとマンゴーフレーバーの甘酸っぱくて美味しい味、酸っぱすぎないと好評です。
ビタミンサプリが摂りたくても、錠剤を飲むのが苦手な方、美味しい味のサプリがいいという方にお勧め。
美肌、美白になりたい方、毎日の食事の補助として、体を守る抗酸化物質のビタミンCサプリ。

価格
内容量: 180 Chewable Wafers
1881円

口コミ
錠剤を水で飲むのは上手く飲み込めないし、とても苦手なのですが、こちらはラムネみたいに噛んで食べることができて、味も甘酸っぱくてとても美味しく、お菓子感覚で摂っています。
水なしで飲めるので、外食の時も手軽にとることができますし、良いですね。
肌のトラブルがなくなって、色も白くなっただけでなく、風邪もあまりひかなくなったし、ビタミンCのおかげかなぁと思っています。

Now Foods, L-システイン、500 mg、100錠

L-システイン500mg配合のサプリメント。
髪や爪、皮膚のケラチンの重要な構成要素であるL-システイン。
肝臓の解毒作用、皮膚の代謝にも関係がある成分です。
ビタミンCと一緒にとることで、シミの原因のメラニンの発生を抑制することから、美白サプリの多くに配合されている成分。
ビオチンを一緒にとることで、L-システインの副作用の白髪が増えるのを防ぐことができます。

価格
100錠
1221円

口コミ
ビタミンCサプリと一緒に飲んでいます。
シミが薄くなって、ニキビ予防にもいいみたいです。
以前は肌の油分が多く、ちょっと脂っこいものを食べるとすぐにニキビができていたのですが、それが全くなくなって、顔の脂分も丁度良くなってきた気がします。
美白効果は感じますね。
顔のトーンが以前と比べて、かなり明るくなりました。
夏の日焼けの時期には特に、欠かさず飲むようにしています。
ここまで配合が多いのは、日本製のサプリではなかなかないので、いつもこれを購入しています。

Now Foods, NAC, 600 mg, 100 植物カプセル

N-アセチルシステインは非必須アミノ酸L-システインの安定形態です。
同じものと勘違いされる方も多いですが、L-システインは美肌、美白に効果的なサプリですが、N-アセチルシステインは解毒に特化したサプリメント。
こちらのサプリはセレンとモリブデン配合していて、数種類の重要な酵素の産生を促進する必須の微量ミネラルです。
デトックス効果、アンチエイジング効果が期待できます。

価格
内容量: 100 Veg Capsules
1285円

口コミ
たくさん入ってこの値段なので、コスパが抜群にいいです。
いつもはL-システインのサプリを飲んでいますが、今回はN-アセチルシステインサプリにしました。
美肌もそうですが、アンチエイジング効果、デトックス効果も期待しています。
まだ飲みはじめたばかりで、何の変化も感じられません。
マルチミネラルのサプリを一緒にとっていると、過剰摂取になるという口コミを見ましたので、今はこれ一本に絞って飲んでいます。

アストリウム

アストリウムは成分にとことんこだわりました。
スキンケアの根本を見直し、年齢とともに減少していくエイジングケア成分、透明感をひきだす美容成分、そして、健康維持にもこだわった成分を配合しています。
抗酸化作用を持つアスタキサンチンのなかでも、ナノ化したナノアスタキサンチンを開発し、お肌に浸透する力を強め、吸収力も高くしました。
よい成分でも上手く吸収されなければ意味がありません、内部に深く浸透することで肌の内部からしっかり潤います。

価格
定期コース
8500円(税込)
送料無料

単品購入
10600円
送料無料

口コミ
もともと肌が弱く、化粧品やスキンケア商品はいつも気を使っていました。
サプリで肌をケアする方法もあるんだと、アストリウムを使うことで、スキンケアの幅が広がりました。
夜飲むと、朝起きた時の肌の潤い、ハリが今までと全く違います。
くすみが気になっていたのですが、なくなり透明感のある肌になってきました。
来年は40代、これからも肌の調子は変わっていくと思いますいが、アストリウムのおかげできれいな肌をキープしていけそうです。

美白サプリまとめ

せっかく美白サプリメントを飲むのなら、ついでにシワやシミの予防・緩和ができるものを選ぶのをおすすめします。

必ず行いたいのが、成分をチェックしてから購入すること。

可能な限り、医薬品指定されるものを選ぶといいですね。

今回は美白サプリだけではなく、スキンケアや一緒に実践したいことも紹介しました。

特に血液の流れを良くすることは、シワ予防だけではなく、健康にも良いのでおすすめです。

あなたに合った美白サプリで、美しい肌作りができるといいですね。